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滾吧！痠痛！

解決痠痛不難！
不用猛吞止痛藥，也不用全身貼滿藥布，
一顆球、一個寶特瓶，滾一滾就能滾走痠痛，
讓你神清氣爽，筋骨舒暢。

全世界有八成的人口飽受痠痛之苦， 全台灣有1400多萬人，每個月「筋」痛一次， 你也在忍受著深入骨髓的痠痛嗎？

現在，別再忍了！ 一個沒有人不能做的動作，一種做了立刻就有感覺的方法， 你還在等什麼？

滾一滾，100％讓你不痠不痛。

100％簡單：一顆球、一條毛巾，或是一個寶特瓶，沒有複雜的動作，只要滾一滾，痠痛立刻緩解。
100％清楚：痠痛怎麼來的？為什麼會痠痛？痠痛時該怎麼辦？搞不清楚的痠痛問題，一次搞清楚。
100％有效：頸部、手部、腿部、背部……不管哪裡痠痛，只要照著做，就能有效防止痠痛。

★名人推薦

三軍總醫院復健科主治醫師　李宗穎
台北市醫學人文學會理事長　施以諾
絕不痠痛推薦

作者簡介

陳淵琪

物理治療師　

是一位熱心和愛心兼具的醫師。出生醫師世家，取得國立陽明大學物理治療碩士後，又得到中華民國物理治療學會臨床教師認證，但除了醫學的領域，對繪圖也極有興趣，本書即是以輕鬆的繪圖及文字解說，讓最令大家痛苦的痠痛問題做了最詳細的解說，還特別為讀者設計了一整套「在家就能做」的簡單運動，藉由球、毛巾、寶特瓶這種隨手易得的工具，輕易解決痠痛問題。

目前任職於三軍總醫院復健醫學部，同時也是三軍總醫院減重班運動課程講師，以及血友病中心復健班講師。